Selbstbewusstsein heißt, sich seiner Selbst bewusst zu sein.
Jetzt neue Kurse!
ab 20. Mai immer mittwochs 18:00-19:30 Uhr
6 Termine für 180 €
ab 05. August immer mittwochs 16:30-18:00 Uhr
und 18:00-19:30 Uhr
7 Termine für 200 €
Was erwartet Dich?
Klassische Boxübungen
Dich erwartet ein körperliches Workout mit Pratzen, Sandsack und vielem mehr, das wir exakt an Deine individuelle Fitness und Bedürfnisse anpassen. Während Du lernst, Deinen Körper kraftvoll einzusetzen, stärkst Du ganz automatisch Dein Selbstbewusstsein und Deine Präsenz. Das Auspowern hilft Dir dabei, den Kopf frei zu bekommen und Dich selbst wieder zu spüren.
Achtsamkeit & Reflexion
Neben dem Sport fließen Entspannungstechniken und psychologische Impulse, wie etwa die Arbeit mit Befindlichkeitskarten, in die Stunden ein. Rituale, wie das bewusste Bandagieren, fördern Deine Selbstfürsorge und helfen Dir, mental im Hier und Jetzt anzukommen. So schaffen wir eine Balance zwischen der körperlichen Aktivität und der sicheren Ordnung Deiner Emotionen und Gedanken.
Dynamische Interaktionsübungen
In partnerorientierten Übungen simulieren wir spielerisch Drucksituationen und greifen dabei auf unsere eigenen Erfahrungen aus echten Wettkämpfen zurück. Wir zeigen Dir, wie man auch unter Belastung die Ruhe bewahrt und neue, mutige Verhaltensmuster im geschützten Rahmen ausprobiert. Diese wertvollen Strategien aus dem Ring lassen sich hervorragend in Deinen Alltag übertragen und schenken Dir echte Sicherheit im Umgang mit Herausforderungen.
Warum Therapeutisches Boxen Freiburg?
Technik & Sicherheit
Eine saubere Technik ist bei uns die Basis, damit Du verletzungsfrei bleibst und die ästhetische Kraft des Sports von Grund auf spürst. Korrekte Bewegungsabläufe sorgen nicht nur für mehr Erfolgserlebnisse, sondern schenken Dir eine neue Form der körperlichen Balance.
Erfahrung & Transfer
Wir nutzen spielerische Wettkampfsituationen, um Deine kognitive Flexibilität und Stressresistenz zu stärken. Da der Kampfsport für uns eine echte Leidenschaft und ein wichtiger Lebensinhalt ist, vermitteln wir Dir diesen authentisch und hautnah.
Professioneller Rahmen
Das ExitAsia Gym in Freiburg bietet uns erstklassige Räumlichkeiten und eine Vielfalt an Trainingstools. Diese professionelle Umgebung schafft den perfekten Rahmen für Deine persönliche Weiterentwicklung.
Aktiv befreien
Erlebe die Freiheit einer Therapieform, die über den Körper auf Deine Gedanken und Emotionen wirkt. In unseren Kleingruppen profitierst Du von der motivierenden Dynamik Gleichgesinnter, ohne auf Deine individuelle Betreuung verzichten zu müssen.
Meine Lebensphilosophie
Jeder Mensch ist einzigartig.
In seiner Einzigartigkeit soll er sich entwickeln und seinen Platz
in der Gesellschaft, in der er lebt, finden.
Dafür braucht es Selbstvertrauen und innere Gelassenheit.
Interesse?
Kontaktiere mich gerne. Kostenfrei und unverbindlich.